Thérapie individuelle.
Un espace pour déposer, comprendre, se retrouver.
Vous traversez une période difficile? Vous vous sentez débordé(e) par vos émotions, épuisé(e), ou vous avez perdu le fil de vous même. Il arrive que certaines périodes nous bousculent. Manque d'élan, surcharge émotionnel, perte de sens, fatigue relationnelle....
La thérapie individuelle offre un cadre pour déposer ce que vous vivez, comprendre vos schémas et retrouver votre stabilité intérieur.
C'est dans ce cadre que je vous reçois en séance individuelle aux cabinets de Montreuil/mer et Argoules.
Pourquoi consulter?
Il arrive un moment où l'on ressent le besoin de soutien.
Que ce soit pour :
- Mieux gérer le stress, l'anxiété, les angoisses, ruminations
- Dépasser un blocage
- Manque de confiance en soi
- Difficulté relationnelle
- Traverser une transition de vie (divorce, reconversion, déménagement...)
- Deuil, séparation, état dépressif
- Ou simplement prendre soin de soi
La thérapie individuelle est un espace confidentiel pour faire le point, déposer, comprendre pour mieux avancer.
En pratique
- Votre histoire: un espace d'expression ou vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute sécurité.
- Exploration et échanges: Nous échangeons sur ce que vous vivez aujourd’hui, vos émotions, vos questionnements, vos difficultés.
- Plan d'action personnalisé: Je vous accompagne avec des outils adaptés et concrets pour cheminer à votre rythme et amorcer le changement.
- Tarif: 55€ la séance individuelle (durée 1h)
Bienfaits de la thérapie
Meilleure gestion de ses émotions
Retrouver confiance et stabilité
Prendre du recul sur ses relations
Apaiser l'anxiété, les ruminations
Se sentir plus aligné avec soi même
Thérapie en marchant
Walking thérapie – Séances en plein air
Je propose également des séances en extérieur sous forme de walking thérapie (thérapie en marchant), en complément de l'accompagnement en cabinet.
Particulièrement adaptées en cas de :
- Stress et anxiété
- Pensées ruminantes
- Charge mentale
- Sensation que tout semble figé
Marcher libère la parole, fait circuler les pensées et apaise le mental là où les mots seuls ne suffisent pas. Le mouvement du corps invite naturellement le mouvement intérieur.
📍 Séances disponibles autour de Montreuil-sur-Mer et Argoules (Côte d'Opale) — printemps et été, selon météo.
Cabinet de Montreuil sur Mer